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皇冠博彩开学温馨提示(四):疫散花开,助力孩子成长!(家长版)
一个多月的漫长寒假,孩子在一个熟悉又舒适的区域里,会习惯性变懒,直到假期结束。许多家长会有这样的困惑:该如何帮助孩子“收收心”,做好新学期的心理适应?如果孩子还没有上学的状态该怎么办?家长们可以试着这样做,帮助孩子做好心理调适,元气满满迎接新学期的挑战:
1.开一次家庭会议
和孩子一起回顾一下漫长的居家生活,让孩子讲讲自己这段时期的感受、收获和遗憾,家长可以和孩子一起分析原因,总结得失。从主观上让孩子认识到假期即将结束,培养孩子及时分析和总结的学习习惯。
2.做一次居家环境大扫除
与孩子一起整理卧室或书房,把与开学无关的物品暂时收纳起来,通过改变外在场景,来影响孩子内在想法,进而形成新的习惯。
3.为孩子做一顿期待已久的美食
开学前,和孩子约定某一天的某一餐为开学宴,做一顿孩子比较喜欢的“大餐”,祝福孩子顺利返校,表达自己对孩子的支持。
4.一次确保安全、离家不远的亲子散步
亲子散步是一个很好的亲子沟通机会,亲子二人肩并肩谈心,了解孩子开学前的情绪状态,多聊聊孩子以往在学校开心的话题,唤起孩子对校园生活美好回忆。一些家长可能会陷入这样的误区:孩子在说A,你在说学习,孩子在说B,你也在说学习。当学习成了家长唯一的关注点,亲子之间的交流就像鸡同鸭讲,孩子感受不到家长对自己的关爱,只能关上了心门。因此在散步的时候要避免“三句话不离学习”,遵循“在书房里谈学习,在散步时聊家常”的沟通原则。
关于开学,常见的问题:
问题1:孩子不想上学,学习没有状态怎么办?
打一顿就可以了吗?当然不是,教育没有那么简单!
您可以这样做:
1. 与孩子坚定地站在一起
孩子遇到困难,心情低落烦躁是正常的。很多时候,孩子只是发个牢骚抱怨几句,他们并不需要家长做什么,只需要听他说即可。因此,要能听懂孩子语言背后的情绪。有时候,沉默对孩子来说也是一种允许和接纳。当然,适当的时候回应一下,会更好。在这里,推荐家长们,经常说说这五句话:“哦,是吗?”“原来是这样?”“真不容易!”“我担心的是……”“你觉得怎么样?”。通常情况下,情绪被理解了,孩子就能重新获得平静,重新投入紧张的学习中去。
特别提醒家长们:孩子有烦躁和焦虑情绪的时候,要允许孩子表达出来,不要用大人的威严把孩子的情绪压下去,指责和评判,这样子会让孩子感觉到父母不耐烦,在贬低他,引起孩子更大的情绪。
2.调整自己的情绪和处事风格
情绪是会感染的,有时候我们内心有很多不确定性而引发的焦虑、恐慌并反应在语言上、表情上、行为中,孩子是很敏感的,他内心会感到不安全。只有家长内心稳定,孩子内心才会稳定。另外,需要反思自己的处事风格,例如:遇到问题时,你是和问题站在一起,嘲笑和打压孩子?还是和孩子站在一起,对抗和解决问题?面对挑战,你和孩子是相互指责,还是彼此帮扶和互助?
3.跟孩子一起讨论处理问题的方式
我们通常只关注了问题本身,没有跟孩子去讨论如何去处理问题。尝试用开放式的问答去跟孩子讨论怎么去处理现在的问题,过程中可以把我们的经验告诉孩子,让孩子去选择最愿意接受的方式去处理问题。
4.加强与班主任及任课老师的沟通
开学后,主动和老师交流自己在家中了解到的孩子状况,让老师更全面地掌握孩子的学习状态,请教老师在哪些方面需要家长的配合,有什么好的方法可以帮助孩子。家长主动和老师沟通,能让孩子感受到家长对他的关注,也有助于帮助孩子更好地解决问题。
问题2:假期孩子对电子产品的使用大大增加,开学前该如何规范孩子对电子产品的使用?
要避免简单粗暴的管控,建议循序渐进地采用以下方式:
1.引导孩子一起挖掘电子产品的“多种用途”
研究发现,电子产品的单一娱乐性使用容易诱发网络成瘾。因此,家长需要引导孩子去发掘手机、电脑等这些电子产品的工具性作用。例如:教孩子如何通过网络获取自己需要的资源;给孩子买书时和孩子一起浏览商品页面,让孩子挑选书籍;鼓励孩子用手机去记录生活,拍照或录像,培养孩子敏锐的洞察力。
2.制定复学后电子产品的使用规则
家长和孩子共同探讨开学后如何减少电子产品的使用时间,帮助孩子在两至三周的时间内逐渐摆脱对电子产品的依赖。例如,开学后,将电子产品交给家人保管;第一周可以在做完作业后玩一段时间的电子产品;第二周在原有基础上减少使用时间;第三周养成非必要不使用电子产品的习惯……具体使用时间和时长由双方共同商量决定,并制定奖惩规则。最后,家长把具体的细则打印出来,父母、孩子都签上姓名。
3.严格执行电子产品使用规则
规则制定出来之后,家长严格按照规则要求孩子,让孩子感受到家长对此的重视,从而自觉主动地配合家长,约束自己的行为;当孩子使用电子产品时,家长也要给予充分的信任,不做过多的干涉;当孩子能按规则要求自我约束,家长应给予充分的肯定和鼓励,并兑现相应的奖励,增强孩子继续努力、坚持的信心;当孩子做得不尽人意时,家长应给予相应的惩罚,引导孩子分析做得不好的原因,共同探讨改进的方法,并告诉孩子相信他以后能做得更好。信任孩子、及时给予反馈、积极沟通是帮助孩子逐渐远离电子产品的关键。
收心工作中,这些雷区一定要避开:
雷区一:假期中,孩子很多方面都处于松弛状态,如果突然承载过多压力,容易导致孩子情绪低落,甚至有抵触情绪,对开学产生恐惧心理。
雷区二:家长强行遏制孩子的一切娱乐活动,孩子可能产生抵触、逆反情绪。
雷区三:严厉责骂孩子。有些孩子适应开学的时间长,若家长一味地严厉责骂,只会激化矛盾,还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。
撰稿:林宏宇、郭滟
编辑:吴珊
初审:陈文优
审核:罗世钦